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这个可能很多孕妈妈会没有那么上心，而对孕期饮食精心搭配要关心得多。但喝水却是一个在孕期里面不能忽视的。
首先，适当地喝水能给宝宝输送营养。孕妈在孕期喝足够的水，有助于身体吸收更多必要的营养元素，从而这些充满营养元素的血细胞，会被宝宝所接收；
其次，适当地喝水能避免羊水太少，加重宫缩的情况。孕妇摄入的水分过少，就有可能导致羊水的不足，加重宫缩的情况，也有可能导致一些先天缺陷的发生甚至流产；
再者，适当地喝水可以调节人体温度。孕妇在孕期保持体内充足的水分，有助于人体的温度调节，缓解孕妈的燥热感，在感冒发烧时也能有效地帮助身体散热；
最后，适当地喝水能降低感染的风险。孕妇在孕期保持充足的饮水量，还能够帮助预防各种常见的妊娠问题，比如便秘、膀胱感染和尿路感染等问题。
当然了，孕妇在孕期为了不频繁地起夜，在睡前1-2小时要注意控制饮水量，不要喝太多了，每天喝水量不低于1500毫升，是比较好的。
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